怎麽打好籃球（新手怎樣才能練好基礎打球）

諷德誦功網

2025-07-05 13:08:44

1、練球感，圍著腰轉、圍著腿轉。還有個動作是用左右手指顛球，差不多就在臉前麵一點點左手撥給右手，右手再撥給左手，練手指的感覺，注意要用手指。

怎麽打好籃球（新手怎樣才能練好基礎打球）

2、原地運球，左手、右手、雙手交換運球，球感好點拿兩個球兩個手同時運。重點也是用手指，不能用手掌。不看球、高度不過膝蓋地運，球不掉差不多就過關了。

3、跑動運球，帶球全場跑，繞八字跑，折返跑，球不掉，換手無障礙。每個交叉點換手，最後可以帶著三步上籃一起練！

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最近更新：2025-07-05 13:08:44

简介:1、練球感，圍著腰轉、圍著腿轉。還有個動作是用左右手指顛球，差不多就在臉前麵一點點左手撥給右手，右手再撥給左手，練手指的感覺，注意要用手指。2、原地運球，左手、右手、雙手交換運球，球感好點拿兩個球兩個

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